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近来，北京丰台花园内产生的一同悲惨剧令人痛心不已。一位六旬白叟在完结 14 个单杠大回环后突发心梗，虽经世人全力施救，终究仍抢救无效不幸离世。这一事情为广阔市民，尤其是中晚年集体的冬天训练安全，敲响了沉重的警钟。
11 月 1 日黄昏 5 点多，这位 60 多岁的白叟在丰台花园的单杠上训练，他用绳子将手固定在单杠上进行大回环动作。监控探头记载下了这一幕，白叟进行着起伏较大的回环运动，招引了不少市民围观。但是，在完结 14 个大回环后，白叟身体忽然摇晃两下，便一动不动，头部倾斜、四肢脱力，显着失掉认识。周围人见状，匆促上前将白叟从单杠上解救下来。此刻，带着孩子漫步的内科医师谭招丽敏捷冲过去，发现白叟已无呼吸和心跳，她立即为白叟进行心肺复苏，并让旁人拨打急救电话，继续施救十多分钟，直至救护车赶到。虽然谭医师全力抢救，白叟仍是因病况过重未能拯救生命。
寒风中飘荡的围巾还挂在单杠上，围观大众却已连续散去。健身区的地上还藏着急救时散落的纱布，落日将树影拉得很长很长。几位常来训练的白叟静静拾掇着运动水壶，有人掏出手机给老伴打电话：明日开端咱们仍是去走步道吧。
心血管内科主任王锦达解说，冰冷会影响交感神经振奋，添加心脏耗氧量。这位白叟自身或许就存在疾病危险，高强度运动成为诱发心梗的直接要素。记者从总医院第五医学中心了解到，11 月以来，该院急诊和心内科接诊的突发心梗患者数量急剧上升，已近 50 人次，比 10 月全月接诊总量多两倍以上，且患者大多散布在在晚年集体。每次降温，心梗患者数量都会显着增多，每年 11 月至次年 3 月是心梗和卒中的发病高峰期。有研讨显现，气温每下降 1℃，心肌梗死的危险会添加 2%。
第二天清晨，单杠旁多了张折叠椅。穿藏青色羽绒服的王大爷坐在椅子上压腿，他新买的保温杯冒着热气。老伙计们现在都约着一同训练，他指着不远处打太极的部队说，张老师带着咱们练八段锦，说这个对心脏好。健身区的旮旯，社区工作人员正在装置新的体温监测仪，电子屏上翻滚播放着冬天运动留意事项。
在间隔花园两个路口的社区卫生服务中心，新到货的便携式心电监测仪正在拆箱。护理小吴边收拾设备边介绍：下周开端的暖冬方案要给65岁以上居民做免费筛查。窗外，社区宣传栏刚换上冬天摄生专题，卡通漫画里的白叟正戴着毛线手套做扩展运动。
专家提示，白叟忽然发病，要先判别认识和呼吸，若两者皆无，应立即心肺复苏并拨打急救电线% 以上的心梗患者发病前数周会有预警信号，如胸骨中上段或心前区伴有濒死感的压榨痛等典型症状，以及上腹痛、牙痛等不典型症状，还有心绞痛症状加剧等改变，这些都需分外警觉，防止被误诊而错失救治机遇。
中晚年人冬天训练必须留意保暖，出门训练穿足衣物、戴好帽子，运动发热后再逐渐减衣。患有高血压、高血糖、高血脂及心血管疾病的人群，要严厉准时服药，注重气候均匀状况随时刻的改变，做好防寒保暖，坚持规则作息，戒烟戒酒，防止暴饮暴食、过度劳累，挑选恰当运动方法。晚年人还应防止心情激动，坚持排便晓畅，在医师指导下合理运动。此外，心梗并非 “晚年病”，年轻人也需养成杰出日子小习气，规则日子、防止熬夜、确保足够睡觉、坚持平缓心态，坚持适度有氧运动，防止长时刻久坐。
这起悲惨剧令人怅惘，期望咱们咱们能从中汲取这次的经验，注重冬天训练安全。你身边有白叟在冬天进行训练吗？你会提示他们留意这些事项吗？欢迎在谈论区共享。
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